癌症治疗 运动不可或缺

1. 加强体能应付副作用
早期癌症大多以根治手术为治疗方向；第三、四期患者则需要接受其他治疗，以消除体内癌细胞。良好体能可帮助患者应付治疗期间的副作用，让整个治疗变得顺利。

2. 阻力训练提升肌肉质量
癌症患者患肌少症机率比一般人高。肌少症是指随年纪增长，肌肉质量减少，肌肉力量与体能表现因而下降。癌症患者需接受高强度治疗，化疗药物的副作用令食欲降低，更容易出现脂肪消耗和蛋白质流失，加上身体虚弱、乏力，活动力下降致肌肉流失。研究发现有肌少症的癌症病人，普遍较多出现更严重的化疗副作用，影响存活期。运动训练是对抗肌少症最有效方法之一，阻力训练能让肌力进步及肌肉质量提升。

3. 改善生活缓解不适
不少医学研究证实，在癌症治疗前后有适量运动，对癌症相关的疲惫、情绪、身体功能等都有莫大益处。港大医学院护理学院于2018至2022年期间，做了一项为期4年的追踪研究，发现定期耍太极或做带氧运动的晚期肺癌患者，在睡眠质素、心理健康、身体功能皆有正面影响，疲劳感也较对照组小，患者1年存活率亦有所提升。运动比药物更能帮助患者减少疲劳感。

4. 预防淋巴水肿
有些癌症患者的淋巴结会因手术被切除，或受肿瘤、放射治疗影响。适当运动有助淋巴回流，预防、缓解淋巴水肿。

5. 减复发风险
在康复期持续运动，有助降低癌症复发率，并让患者能更快及以更好的状态恢复日常生活。