治疗期间无胃口？

很多癌症病友都会有没有胃口，食欲不振的情况，可能因癌病恶化引起，也有可能是药物和治疗的副作用。

部分病友会觉得「吃不下」，可参考以下6种解决方法：

① 少食多餐

当胃口不好的时候，正餐的份量会觉得比平时大，却是叫人吃不下。为确保摄取每天足够的热量-尝试每天分六至八次进食、或每天两至三小时进食一次，其间可以选择富营养和高热量的小吃。时间可以是-早上9点，11点，中午1点，下午4点，晚上7点，10点。一步一步，再逐渐增加分量。留意食物的种类及软硬度，避免进食如豆类、白菜、花椰菜等容易产生气体的食物。

② 有规律的进餐时间

当食欲不振的时候，往往身体会出现疲态，加上食欲非常低，就会忘记进食，恶性循环。用手机或闹钟锁定进食时间，可刺激食欲。

③ 培养吃早餐的习惯

经过晚上的消化，早餐是最佳时机摄取能量。小编认识不少香港人没有这习惯，刚开始能吃多少，就吃多少，不用勉强。

④ 播放轻快的音乐或与家人朋友一同进餐

不妨在用餐时播放轻快的音乐，让自己放空，享受在其中。或可邀约家人朋友一同进餐，分享美食。疫情期间不宜和家人朋友的话，聚餐不妨考虑视像共餐，Zoom/Facetime，注意力稍作转移，心情变得轻松，不知不觉地吃完碗中食物。

⑤ 提高食物的热量及营养

若食量仍然很少，可在食物本身加入其他元素以提高的热量及营养。

例如，蒸水蛋加入肉碎或豆腐、纯味面包可涂上鲜果酱/花生酱或加一片芝士/葡萄子干、用牛奶煮燕麦等。

⑥ 安排每天运动的时间

适量运动也可增加胃口，来补足运动中消耗的热量。

若排除生理性或治疗所带来的食欲不振，心理和情绪也会影响胃口，各位病人和照顾者要注意一下啊！希望大家吃得健康，吃得开心。