幽默治疗

开怀大笑是最好的良药，明白在接受癌症治疗时，保持幽默感可能是一个真正的挑战。面对癌症及治疗的过程会为你带来不同的情绪，不是开玩笑的事，但幽默疗法可以让你减轻压力、担心或焦虑，改善你的心理健康。
笑可以刺激血液循环，缓解肌肉的紧张，增加大脑释放天然止痛药。即使一开始「笑得很假」，但你笑得越多，它就会变得越真实。
幽默疗法可以让你减轻压力、担心或焦虑，包括笑声练习和玩游戏，以下是一些让你会笑的方法：

1. 看有趣的电影📽️或视频也许参加你最喜欢的活动。
2. 多些与爱笑的朋友相聚一起发笑。
3. 做运动🤸🏻 ♂️（例如伸展运动）可以帮助放松你的情绪，自然而然你会回心微笑。
4. 参加表达艺术课程，帮助你找以创意和艺术表达自己的感受。
5. 练习每天写下三件事感恩的事。
6. 参与癌症同路人支援小组，跟有类似经历的人分享你的想法和感受，被明白的感觉也可成为你的安慰和鼓励。