幽默治療

開懷大笑是最好的良藥，明白在接受癌症治療時，保持幽默感可能是一個真正的挑戰。面對癌症及治療的過程會為你帶來不同的情緒，不是開玩笑的事，但幽默療法可以讓你減輕壓力、擔心或焦慮，改善你的心理健康。
笑可以刺激血液循環，緩解肌肉的緊張，增加大腦釋放天然止痛藥。即使一開始「笑得好假」，但你笑得越多，它就會變得越真實。
幽默療法可以讓你減輕壓力、擔心或焦慮，包括笑聲練習和玩遊戲，以下是一些令你會笑的方法：

1. 看有趣的電影📽️或視頻或者參加你最喜歡的活動。
2. 多些與愛笑的朋友相聚一起發笑。
3. 做運動🤸🏻‍♂️（例如伸展運動）可以幫助放鬆你的情緒，自不然你會回心微笑。
4. 參加表達藝術課程，幫助你找以創意和藝術表達自己的感受。
5. 練習每天寫下三件事感恩的事。
6. 參與癌症同路人支援小組，跟有類似經歷的人分享你的想法和感受，被明白的感覺也可成為你的安慰和鼓勵。