癌症病人能食益生菌嗎？

談論到癌症病人可否食用益生菌，相信大家都可能有過以下的疑惑：什麼是益身菌？對身體有什麼好處？癌症病人可不可以食益生菌？益生元又是什麼? 益生元等於益生菌嗎？ 

益生菌（Probiotics）是指食物或者營養補充品中對身體有正面影響及能改善健康的微生物，例如：細菌與酵母菌。雖然大部份細菌對人體有害，但有些細菌並不會損害人體健康，以乳酸菌為例，這種益生菌偏好在無氧且營養充足的腸道中生活，能保護整個腸道的組織，維持腸道健康。

✅ 可以 

人體腸道中有複雜的微生物群，當惡菌增多、益菌減少的時候，會令腸道微生物失衡，導致免疫力下降從而引致不同疾病。益生菌可以促進微生物群多樣化，增加腸道的益菌以抵禦害菌的入侵，對腸道健康尤其關鍵。癌症病人在接受化療或電療期間，可能會出現腹瀉、脫水和營養不良等副作用；有研究指出，益生菌能顯著地降低電療引起的腹瀉，因此，若在接受治療時同時補充益生菌，可以紓緩療程帶來的不適，減輕副作用。

癌症病人可以從日常飲食中攝取天然益生菌，當中包括活性乳酸菌飲品、乳酪、發酵食品如韓國泡菜、日本麵豉和納豆。在補充品方面，市面上的益生菌補充品琳瑯滿目，如有疑問，建議病人在選購前先諮詢醫生或營養師，以免造成身體負擔。

❌否 

益生元（Prebiotics）不同於益生菌。 益生元是益生菌的食物，它是一種不易被身體消化的食物成份，無法被腸道吸收和消化，但可以促進益生菌的生長和活動。許多天然食材都含有益生元，例如蘆筍、芹菜、香蕉、莓果、洋蔥、大蒜等各類蔬果及全麥類食品。適量進食含益生元的食物可以維持均衡營養之外，也能令益生元和益生菌相輔相成，促進腸道健康。

美國國家輔助及綜合健康中心：益生菌

美國國家生物技術資訊中心：益生菌：癌症的預防和治療

美國國家生物技術資訊中心：益生菌補充劑對正在接受電療的癌症患者產生腹瀉的影響