小編近日深思什麼叫「幸福」？你看人家每天豐衣足食？周遊列國？家庭美滿？有財有勢？地位顯赫？
為着這個幸福的題目，小編訪問了幾位晚期癌症病人，問他們：「你覺得自己幸福嗎？」
J小姐說：我覺得我需要感恩，我覺得自己幸福。我患上乳癌已經四年，開頭覺得自己有點慚愧，應該我去照顧媽媽，竟然她來照顧我。不過，就是因為這個病，我無法如以往一般瘋狂工作，在家的時間長了很多，和母親的關係也拉近了。
K先生：我覺得自己很幸福，雖然這個病（肺癌）令到我頸同背脊都好痛，化療又令我感到很累，但我的屋企人依然對我不離不棄，照顧我。
M先生：幸福！我選擇唔再用任何治療，我很明白個病會一直差落去，但我可以用自己的時間和精神做自己想做的事，去參加教會的聚會，有時間探望和鼓勵其他癌友，我覺得生活有意義。
幸福可能是內心對事物的看法，不在於外在環境有多困難、身體有多脆弱，是心內平安、常存感恩
很喜歡這幅雨中小鳥的相片，牠在雨中仍然傲然站着，眼神炯炯。大部份小鳥在下雨的時候都會躲在樹陰下避雨，很少會在雨中仍然歌唱，其中一種印度的「雅各賓杜鵑鳥」（Jacobin cuckoo），在雨季的時候會開始唱歌，聲音清脆響亮，在印度，雨水對農作物非常重要，這種鳥的叫聲就像慶祝雨季降臨，視為希望和吉祥之意。
就算外面刮著狂風暴雨，願你內心仍然保持平安穩妥。今天是國際幸福日，祝願大家幸福快樂。
文：香港大學臨床腫瘤學系陳穎樂醫生
今天係國際放鬆日（National Relaxation Day），無論是面對病患、又或忙碌工作、照顧家人，每天帶着如打仗般急速的步伐，有時也需放下腳步，深呼吸，學習放鬆小法門。
小編近日和病友A的一段對話，自己也有一點感觸。
A: 最近心情好差，成日都瞓唔到。
小編：點解呢？
A: 我都唔知道。（她低下頭）
小編：平日你會做什麼呢？
A: 沒什麼。（靜了幾秒）我每天都會到公園行30分鐘，然後回家。老公返工，我不用下廚，屋企有工人姐姐幫手。
小編：都好休閒輕鬆喎！
A: 唔係，我好忙，在屋企收拾東西，盡量扔掉所有物件，我唔想留任何嘢俾屋企人收拾。
小編：乜都唔想留？
A搖頭表示說得正確。
小編：其實，你冇可能扔掉所有，你總會留下一樣，就係「回憶」，與其去想怎樣扔掉所有嘢，不如買一本簿仔，諗下同寫低週末的時候想同屋企人做什麼，到週末的時候一齊去做，可能係一件很小的事，例如去超級市場買菜、去酒樓飲茶、去探一探朋友、又或者去某個商場行個圈。
日常生活的點點滴滴，累積下來，都會是將來很好的回憶。
A突然眼光閃爍，雙眼通紅。
接下來的對話，小編也不太記得。
或許輕鬆並不是指什麼也不做，而是讓腦袋的單一思維停頓一下，轉換一下模式。甚至需要積極計劃，實踐一些微小而令自己愉快的行動。
相信各位都有自己放鬆心情的小貼士，大家可以在以下留言，分享各位的心得。
（小編特意為大家選了這幅相片，希望大家心境平靜，休息過後，再向前行。）
踏入春分，天氣時雨時晴，不知道大家有没有看到虹彩呢？
彩虹是天然現象，陽光從不同的角度進入空氣中的水滴，再以不同的角度在水中反射和折射，形成彩虹。從古至今，有不少關於彩虹的說法。傳說中國的女媧，以五彩石補天，彩虹就是五彩石發出的光芒；西方一直流傳寵物死後會在彩虹橋等待主人；聖經更記載，彩虹是上帝與人立約的記號。彩虹代表著盼望、愛、喜悅和祝福。
有一首日本動畫的主題曲叫做〈〈No Rain No Rainbow〉〉（中文譯名：没有雨就没有彩虹），歌名道出如果没有雨，我們就不能看見彩虹。
今日是尋找彩虹日（Find a Rainbow Day），小編想藉此和大家分享4個令小編很動容的故事。人生如天氣，變幻莫測，我們計算不了什麼時候會下雨，也計算不了什麼時候會生病，會患上癌症。無論患者或照顧者，大家一起經歷治療過程的點點滴滴，帶動和祝福彼此的生命，成為彼此的彩虹。
站在不同的角度，所看到的彩虹都不一樣。你心中的彩虹又是怎樣的呢？小編相信只要帶著愛和祝福，每個人也能成為別人的彩虹！
（圖文不符，小編見天氣晴朗，拍下顏色鮮艷的繡球花）
小編今晚去了病房探一位老朋友，年半前她下顎的癌症腫瘤復發，需要切除整個下巴和舌頭，術後在腳抽取肌肉在口腔作皮瓣，頸部做了氣管造口來呼吸，不能說話，只能用紙筆溝通，由於手術波及咽喉位置，一直插着胃喉來進食，復康道路實在漫長。
這兩個月，她常進出醫院，上次入院因要進行胃腹造口手術，方便進食；今個星期就因為傷口發炎，而要進院打抗生素。
她寫給我：情緒很差，天天都睡得不好，有輕生的念頭。
我：你在想什麼？
她用眼神說：我在想將來。
我：將來？……
她點頭：嗯
我：你的復康道路雖然很漫長，但比起一年半前，由完全不能和別人溝通，到現在慢慢適應過來，不用寫字，用眼神和身體動作都能令人明白；由很多喉管在面部和頸部，現在只有呼吸造口；年半前用鼻喉餵食，現在可以直接用胃喉，所有都適應中，雖然慢，但一直都在進步。
（我停了2秒）
我：你說將來，你有什麼想做？
她用手勢和口型嘗試指手畫腳，告訴我她想去買東西。
我：買東西？買乜呀？
她做手勢。
我：買餸？
她大力點頭。
之後她告訴我，自從大手術後，腿上的傷口好返，雖然帶着喉管，仍然會帶着口罩到街上買菜回家煮給年幼的兒子和丈夫。他們都愛吃她煮的。
這患癌復康的道路漫長又艱辛，是愛和堅毅，讓你堅持走下去。你知道嗎，你真係好叻呀！
彩虹通常帶給人希望和盼望，早在 8 世紀有一個來自愛爾蘭傳說，如果有人能夠找到彩虹的盡頭，有機會取得那裡收藏的寶藏。從科學角度來看是不可能的，但這個說法卻讓在患病中也保持一份童心，以樂觀的心情對面眼前的事情。
「並非看到有希望才堅持，而是堅持下去才有希望。」
在驟晴驟雨的日子，雨後出太陽的時候，背向著太陽留意一下啦！
小編今日經過這湖，湖面有一層朦朦朧朧的霧氣，湖上有鴿子，天上有飛鳥，非常的平靜。
人與人之間，萍水相逢，珍惜相聚。
相遇，總是歡喜；離別，也不要太愁緒。
願您平安。
前陣子和L先生見面，他太太在三年前因病去世，問到他的近況。
小編：最近好嘛？
L: Okay，一切還好。慢慢逐漸習慣一個人生活。多了出去見朋友，心境也放寬了。
小編：（望見他眼旁的皺紋）你很夜瞓？
L：係，都有點夜，許多時都睡不着、瞓不好。
小編：有很多擔心、憂慮？
L沒有回答，幽幽的眼神在訴說他許多許多的想念。
繁忙工作的白日，逼你生活如常；夜蘭人靜的晚上，憂傷和眼淚又來叩門。
哭一回、傷心一陣子，就要轉換一下念頭。想一想這兩天有沒有一些事令你感恩、有沒有些對話令你安慰、有沒有一些事你覺得有意思？也可想想明天工作和生活上有什麼安排、要見什麼人、約什麼人、有什麼人值得你去關心相聚？
時間慢慢會把你的傷痕修復，不用着急，但你總要往前行。縱使有時心煩，記得望一望沿途的風景，還有很多與你同行和支持你的人，永不絕望。
文：香港大學臨床腫瘤學系陳穎樂醫生
