快乐习惯

你知道吗？哈佛大学推荐了20个让人快乐的习惯，让你每天都更开心、更有能量！

1. 学会感恩
留意身边美好的事物，珍惜拥有的一切。

2. 慎交朋友
与价值观相近者相伴，生活更充实愉快。

3. 培养同情心
从他人角度思考，可更有效解决冲突。

4. 不断学习
见识更广阔的世界，会变得更开心满足。

5. 学会解决问题
建立信心、决心和勇于面对挑战的能力。

6. 做你想做的事
培养你喜爱的兴趣，寻找快乐和意义。

7. 活在当下
失去的无法追回，尚未发生的不可预知。

8. 要经常笑
学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

9. 学会原谅
憎恨和生气是对自我的惩罚。

10. 心存感恩
培养你喜爱的兴趣，寻找快乐和意义。

11. 增强人际关系
多陪伴家人朋友，带幸福感给自己和别人。

12. 诚实守信
对自己、别人遵守承诺，问心无愧最踏实。

13. 沉思冥想
憎恨和生气是对自我的惩罚。

14. 专注自己的事
全身心投入一件事，不要在乎别人的所言所行。

15. 保持乐观
事出必有因，让积极的思想取代消极的心态。

16. 无条件去爱
接受真实的自己，接受所有的不完美。

17. 不要放弃
只有当你放弃的时候，你才会被打败。

18. 做最好的自己然后放手
当你尽了全力你就没有遗憾。

19. 好好照顾自己
确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。

20. 学会给予
做好事时大脑会变得活跃，让心情变好。

就让我们一起培养这些小习惯，令生活更加美好！