癌症復康治療（Cancer Survivorship）是針對已經結束癌症治療(例如手術、放射療法和/或化學療法)的人士的復康之路。完成抗癌治療後很多時候也會百感交集，既興奮，又焦慮，可能感到孤單，同時也會擔心癌症復發，他們要面對身體、心理、社交和經濟等問題的挑戰。
身體：癌症康復者常會感到疲勞、疼痛、虛弱、睡眠困難、淋巴水腫、記憶力問題、神經病變引起的持續疼痛或刺痛，及身體形象改變等身體挑戰，他們需要處理治療的持續副作用，這些問題可能會影響他們的日常生活和活動。另外，他們也要面對癌病復發和其他疾病的風險，如心臟病、骨質疏鬆症和第二次癌症。
心理：在完成積極的癌症治療後，許多癌症康復者會感到“不安”，並擔心不確定的未來。 有些人甚至焦慮、抑鬱、對復發的恐懼和創傷後壓力障礙等，並擔心自己做得不夠，無法及早發現復發跡象。 這些不安和焦慮會令康復者感到疲勞、睡眠困難、記憶力問題、影響他們的生活質素。
社交：癌症康復者可能會遇上社交的挑戰，如與家人和朋友的關係改變、與家人朋友聚會難以集中精神、重新回到工作崗位的困難和孤獨感等。他們可能因癌病及其診斷而受歧視或污名化。
經濟：癌症治療的費用往往很高，癌症康復者可能會面對醫療費用、收入減少和較難再接受醫療保險等壓力。另外，他們也可能難再重返工作崗位，往後日子也要定期做不同的醫學檢查，增加財政壓力。
總的來說，癌症康復者面對著一系列獨特的挑戰，需要獲得家人、朋友和醫療團隊的支持和照護，以幫助他們應對這些挑戰。
最後幾次覆診，應抽時間和醫生再次審視癌病的情況（包括癌症類型、期數）和已接受的癌症治療， 這些細節對未來的醫療復康很重要。
接下來要和醫生討論的照顧安排，以清楚未來的就診和檢查時間表， 例如乳癌康復者要定期做乳房鏡及超聲波檢查；有些高危或帶有遺傳性基因的人仕或要做乳房磁力共振；接受荷爾蒙治療的人仕需接受骨質密度檢查；大腸癌康復者需每一至三年做大腸內窺鏡以檢查大腸息肉和復發等。
另外，患者可向醫生尋求建議，如何更好處理抗癌治療的長期副作用，改變過往日常生活模式或改掉壞習慣（如戒煙戒酒等），或轉介其他支援服務（如社工、病人互助組織）等。
面對癌症路上的不確定，從來都是不容易，恐懼和焦慮是正常反應。 擔心癌症復發，通常在治療後的第一年最為強烈，這種擔憂會隨著時間而好轉; 但恐懼某時候也會湧現，例如身體出現小毛病、接受掃描檢查等。以下是一些小秘方，希望可以幫助你應對癌症復發的恐懼:
1. 識別你的情緒: 許多人試圖隱藏恐懼或忽視自己焦慮的感覺，但其實與值得信賴的朋友、家人或心理學家說出你的感受，有助找出恐懼背後的原因，包括害怕重複癌症治療、失去對生活的控制或害怕死亡。 你也可以寫下你的想法，如寫日記，或透過藝術和音樂來表達自己的感受。
2. 加入病人支援小組: 認識同路人，互相分享和互相聆聽。
3. 養成健康生活習慣: 養成健康生活模式，如吃有營養的食物、多做運動和有充足的睡眠; 避免不健康的習慣，如吸煙和飲酒。另外，建議認識並閱讀有關癌症治療後，健康生活的資訊。
4. 放鬆心情，減低壓力: 學習不同的減壓方法，減低你的壓力指數，嘗試找出哪種方法最適合你。不同的減壓的方法包括: 與家人和朋友共度時光、做運動、散步、冥想、按摩、讀一本有趣的書或看有趣的電視節目。
5. 堅持你的後續康復護理計劃: 後續護理計劃包括定期體格檢查、有關的掃描或血液測試，以監察並及早發現復發情況。雖然每次覆診都有可能對你造成無形壓力，但復發最可能發生在完成治療後的首幾年。後續護理計劃尤為重要。你可以帶一位親友陪伴覆診，也幫忙記錄和發問，以緩減你不安的情緒。
康復之路雖然不容易，懷著正面思想，帶著笑臉，挺起胸膛，迎接新生活。
撰文：香港大學臨床腫瘤學系助理教授陳穎樂醫生
