癌症康復治療（下）

參加病人支援組織，有得著（gain）也有付出（give)。一方面你可以認識同路人，他們可能未必跟你接受一樣的治療，但他們也同樣經歷抗癌路上的心情起伏，大家互相支持，也容易有所共鳴。有時候他們也能提供有關社會資源的小貼士給你。另一方面，你可以把你的經驗和新朋友分享，讓他們更鬆容面對癌症，減低他們的憂慮。積極參與團體活動會有助你產生歸屬感，減少孤獨感，更感到被理解。

很多完成癌症治療的康復者會採用中藥或輔助療法來幫助改善癌症治療後的不適。有一些輔助療法已有臨床數據，證實可改善生活質素，例如:

• 冥想: 可紓緩壓力、焦慮和抑鬱，增加自信和改善生活質素
• 藝術和音樂療法: 有效放鬆心情和幫助表達感受
• 按摩、針灸: 可放鬆心情，紓緩疼痛、焦慮、抑鬱、噁心和肌肉緊張等
• 瑜伽和太極: 改善睡眠，紓緩壓力、焦慮和疲憊

一般來說，西醫沒有太大反對患者在完成治療後採用輔助治療，不過在使用任何輔助療法以前，建議先與你的醫生商量，因為有些特殊情況並不適合某些輔助療程。例如若患者曾做過頭骨手術，便可能不宜做頭部針灸等。當然你也應在接受輔助治療前，向你的治療師了解更多有關治療的資訊。

撰文：香港大學臨床腫瘤學系助理教授陳穎樂醫生